虽然说不能急于求成，但是从他们的身体素质来看，他们明显是可以接受这种强度的，所以谢招娣也就没有刻意去给他们做安排。
如果之后他们能接受更大强度的训练的话，她不介意继续加大。
要是能在段时间内，让他们快速成长的话，这未尝不是一件好事。
而且，过段时间她就要去深圳了，到时家里没人，万一被欺负了，她得心疼死！
所以这段时间得抓紧训练。
“从明天起，你们先负重五斤的沙袋，来回两公里跑。早上跑完后再去生产队做事。”谢招娣安排道，“要是你们想快速进步的话，甚至在做事的时候也可以把沙袋绑在脚上。这可以增强你们的下盘稳定，同时强化你们的力量。”
“当然，要是觉得累的话，咱们就先来回两公里跑，之后再加到五公里。”
负重跑是最快提升脚上力量的方法。
“当然，明天是第一天，要是你们觉得太累了，受不了的，就慢走，但是中间不能坐下或者躺下知道吗？你们三个相互做好监督。”
谢运富跃跃欲试，他现在就跟打了鸡血一样，恨不得晚上接着练，然后明天就可以直接撂翻十几个人！
第95章 战略调整
翌日一早，谢招娣在厨房忙，就见着他们兄弟三一起出门了。
绑在脚上的沙袋是她连夜做的，就是用废弃的裤腿装上沙子制成的，虽然有些粗糙，但是也还能将就。